천상 검도 덕후

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조금씩이라도 체력단련을 하자 검도수련기

확실히 집에서 역기라도 든 날은 다음날 몸 컨디션이 좀 괜찮다.

그렇다고 하드트레이닝은 아니고, 그냥 가벼운 역기(25kg)로 좀 들었다놨다 했을 뿐인데도 말이다.

오히려 하드트레이닝이었으면 다음날 피곤하지 않았을까 싶기도 하다.



참고로 어제 장난삼아 집에서 집사람 업고 좀 왔다갔다 앉았다 일어났다를 했었는데,

생각보다 운동이 좀 되는 것 같다. ^^;

역기처럼 고정된 물체가 아니라 팔다리가 움직이는(=흐느적거리는?) 물체라서 그런지 운동효과도 더 있는 것 같고 말이다.

물론 무게는... 역기보다는 무겁다. ^^;

오늘부터 매일매일 집사람 업고 앉았다 일어났다 10번씩 하기로 했다.

나중에 좀더 힘이 길러지면 집사람을 좀더 잘 휘둘러(?)봐야겠다.

사람이라 유연하니깐 등에 업을 수도 있고, 팔에 안을 수도 있고, 어깨에 얹을 수도 있고 말이다.

왜 진작 이 생각을 못했을까. ^^;

그렇다고 집사람이 더 무거워지길 바라지는 않는다. ^^;;