천상 검도 덕후

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조금씩이라도 체력단련을 하자

확실히 집에서 역기라도 든 날은 다음날 몸 컨디션이 좀 괜찮다.그렇다고 하드트레이닝은 아니고, 그냥 가벼운 역기(25kg)로 좀 들었다놨다 했을 뿐인데도 말이다.오히려 하드트레이닝이었으면 다음날 피곤하지 않았을까 싶기도 하다.참고로 어제 장난삼아 집에서 집사람 업고 좀 왔다갔다 앉았다 일어났다를 했었는데,생각보다 운동이 좀 되는 것 같다. ^^;역기처럼...
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